Hệ lụy bất an do chơi game liên tục trên điện thoại

Theo trang tin trực tuyến Nndtv.com (NC) của Ấn Độ, chơi game trên điện thoại là hình thức giải trí phổ biến, nhưng một nữ game thủ ở Changsha, Hồ Nam, Trung Quốc lại quá đà nên bị co rút, căng cứng cả bàn tay sau “tác nghiệp” liên tiếp một tuần liền. NC trích dẫn nguồn tin từ truyền thông địa phương cho hay , nữ game thủ này đã dành trọn cả một tuần để chơi trên smartphone và chỉ nghỉ khi  ngủ. Đến cuối tuần, bỗng dưng thấy đau nhói ở bàn tay phải. Mặc, vẫn cố chơi game cho tới khi ngón tay bị cứng đơ trong tư thế cầm smartphone mà không thể co duỗi được.

Các bác sĩ chẩn đoán, tay nữ game thủ này bị biến dạng vì chơi game quá mức. Cụ thể, bị  viêm bao gân ngón tay dẫn tới tay không thể co duỗi được bình thường.  Cũng theo các bác sĩ, bệnh này thường có nguyên nhân do căng cơ quá mức hoặc do các động lặp đi lặp lại trên khớp trong thời gian dài. Ngoài ra, việc ngồi liên tục một chỗ khi chơi game trên điện thoại di động có thể mắc phải các vấn đề về xương khớp như đau lưng, vai, đau cổ, đau đầu… Thậm chí, nó còn có thể gây đau và tổn hại nghiêm trọng đến cột sống.

Trường hợp khác, name game thủ lại bị mù mắt sau một đêm chơi game liên tục trên  điện ĐTDĐ. Theo nguồn tin của tờ Dailymail (DM) của Anh , thì chính xác hơn là mù mắt tạm sau một đêm gần như thức trắng để chơi game. Đó là anh Wang ở Thâm Quyến, Trung Quốc. Sự việc xảy ra hồi cuối năm ngoái, sau khi dùng ĐTDĐ để chơi game điện tử, thiếp đi một lúc rồi cố gắng thức dậy để chơi tiếp ván tiếp thì 5 phút sau mắt trái hoàn toàn bị mất thị lực.

Theo các bác sĩ ở BV Songang, Thâm Quyến nơi điều trị cho Wang, do chơi nhiều giờ trong điều kiện thiếu ánh sáng nên mắt bị mỏi dẫn đến tổn thương. Chuyên môn gọi là bệnh võng mạc Valsalva (Valsalva retinopathy),  tổn thương tại tế bào thị giác và tế bào võng mạc, hay mao mạch võng mạc bị rách sau khi áp lực tĩnh mạch mắt tăng đột ngột khiến thị lực giảm, mắt mờ, có thể mất một phần hoặc hoàn toàn thị lực. Nhờ can thiệp kịp thời bằng  phẫu thuật laser nên bệnh nhân qua khỏi  nhưng cũng phải mất nhiều tháng thị lực mới như cũ được. Nhân sự kiện trên, các bác sĩ khuyến cáo không nên dùng ĐTDĐ nhiều giờ liên tục, nhất là trong điều kiện tối trời, bởi màn hình ĐT không giống màn hình computer hay TV, và cần phải có thời gian nghỉ thích hợp.

Tại Việt Nam chúng ta, tuy các trường học không cho phép nhưng hầu như học sinh lớn tuổi nào cũng có một chiếc di động với nhiều tính năng, cài đặt nhiều phần mềm trò chơi. Trong khi đó xung quanh trường học vẫn có hệ thống wifi miễn phí nên học sinh tha hồ lướt web, chơi game. Mải mê chơi, bỏ bê việc học tập, không chú ý nghe thầy cô giảng bài, kết quả học tập sa sút trông thấy. Còn các chị phụ nữ lại tìm mọi cách để giết thời gian bằng cách giải trí trên điện thoại, do lạm dụng khiến nhiều phụ nữ trung cao tuổi mất ngủ, thị lực suy giảm, chưa kể những hệ lụy vô hình khác.

Sử dụng ĐTDĐ thế nào để có lợi?

Sử dụng ĐTDĐ để chơi game không phải là xấu nhưng nếu lạm dụng, dùng quá nhiều sẽ rất tổn hại cho sức khỏe.  Khi chơi game, mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn cả khi xem TV hay làm việc với máy tính. Điều này có thể gây mỏi mắt, mắt nhìn mờ đi, nhức đầu… và mắc phải các căn bệnh về mắt như cận thị, loạn thị… Riêng thanh thiếu niên, nếu tiếp xúc với các trò chơi, hình ảnh bạo lực hoặc không phù hợp với lứa tuổi có thể dẫn đến tê liệt cảm xúc, rối loạn tâm lý, rối loạn thần kinh, trầm cảm…, tác động đến hành vi, gây nguy hiểm cho chính bản thân và cho những người xung quanh.

Nguy hiểm hơn, việc chơi game trên điện thoại quá nhiều còn có thể gây rối loạn chức năng sinh lý, rối loạn tâm thần, gây đột quỵ…, trầm trọng có thể dẫn đến tử vong. Nghiện game là một vấn đề rất thực tế đối với nhiều người. Rối loạn này có thể gây ra hậu quả đáng kể nhưng đôi khi rất khó nhận ra. Các nhà thiết kế trò chơi video, giống như bất kỳ ai khác đang cố gắng kiếm lợi nhuận, luôn tìm cách để có thêm nhiều người chơi trò chơi của họ và đã nghiện lại khó gỡ ra.

Để sử dụng ĐTDĐ hiệu quả chúng ta có thể tham khảo một số khuyến cáo do Hội đồng các doanh nhân trẻ Mỹ (YEC) vừa tư vấn:

·       Ưu tiên sử dụng điện thoại cho những mục tiêu cần thiết : Mặc dù không có giải pháp chung cho tất cả, nhưng nên xác định mức độ ưu tiên và thiết lập các rào cản khi dùng ĐTDĐ.

·       Tắt tất cả thông báo: Cố gắng không để điện thoại phát ra bất kỳ tiếng ồn nào ngoài tiếng chuông. Khi tất cả thông báo tắt, bạn chọn nội dung bạn truy cập và tìm và thực hiện với điện thoại của mình.

·       Nghe Podcast (các tập tin âm thanh hoặc video số mà người dùng có thể tải về và nghe) hoặc sách nói, nhất là khi ngồi trên xe buýt, đi bộ đó hoặc xếp hàng đợi… để giải trí, khám phá. Ngoài ra cần quy định thời gian giải trí trên ĐTDĐ mỗi ngày, kể cả chơi game.

·       Tải ứng dụng hữu ích, như  The Moment chẳng hạn, nó giúp theo dõi cách chúng ta sử dụng điện thoại, lượng thời gian dùng hàng ngày…

·       Sử dụng các tính năng chặn để khỏi gây mất tập trung

·       Loại bỏ các ứng dụng không cần thiết; Chỉ nên sử dụng một số ít và phần còn lại là những thứ gây mất tập trung. Nên tắt thông báo hoặc đặt thông báo ở chế độ im lặng để không bị làm phiền mỗi khi nhận được tin nhắn Facebook mới…