Omega 7 là gì?
Nhóm axit béo omega-7 (Omega-7 fatty acids) là một loại axit béo không bão hòa, trong đó có 2 axit béo omega-7 phổ biến nhất trong tự nhiên là axit palmitoleic và axit vaccenic. Chúng được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm do đặc tính dưỡng ẩm của chúng. Omega-7 được tìm thấy trong một số loại dầu như hắc mai biển và dầu hạt macadamia, nhưng cũng có trong các sản phẩm từ sữa. Omega-7 góp phần vào hoạt động bình thường của cơ thể, đặc biệt là tim và não.
Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu omega-7 giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và thúc đẩy sự gia tăng cholesterol tốt (HDL). Omega-7 góp phần giữ ẩm tốt cho da khô và màng nhầy (mũi, âm đạo, mắt, miệng và tiêu hóa).
Những chứng bệnh phụ nữ dễ mắc do thiếu Omega 7
1. Khô, đỏ mắt
Theo thống kê, có khoảng 30% số người từ 50 tuổi trở lên bị khô mắt, nhưng thực tế rất nhiều người trẻ tuổi vẫn mắc phải căn bệnh này, nhất là trong bối cảnh tiếp xúc nhiều các thiết bị truyền thông đa phương tiện, nhất là máy tính, TV.... hay sử dụng kính áp tròng.
Trong một thử nghiệm đối chứng ở trên 100 đàn ông và phụ nữ có triệu chứng khô nhức mắt, mờ mắt, đau rát, đỏ và chảy nước mắt, một nửa đã được bổ sung Omega 7 SBA24 của PharmaNord và một nửa giả dược. Nhóm dùng omega-7 với 4 viên nang (hai gam)/ngày trong ba tháng đã giảm đáng kể các triệu chứng khô đỏ và rát mắt.
2. Khô da
Các chất béo thiết yếu như omega 7 và omega 3 được xem là rất cần cho cơ thể để sản xuất collagen, đặc biệt khi dùng tinh dầu cây hắc mai biển (sea buckthorn) bôi lên da hoặc uống, có thể giúp dưỡng ẩm cho da. Hắc mai biển (tên khoa học Hippophae rhamnoides L.) là một loài thực vật có gai, có nguồn gốc từ những vùng ôn đới của Châu Âu và Châu Á, sống ở những độ cao 1800m trong những môi trường đá nhỏ, dọc dài theo những dòng suối. Tinh dầu cây hắc mai biển có các đặc tính kháng viêm rất tuyệt vời, nó còn có tác dụng giúp làm giảm các tình trạng bệnh của da như viêm da, bệnh vẩy nến và bệnh chàm.
3. Khô âm đạo
Tầm quan trọng của Omega 7 đối với việc bôi trơn âm đạo được xem là một bí mật được giữ kín trong thế giới y học tự nhiên. Nhưng những người đã từng dùng sản phẩm dầu cây hắc mai biển đều thừa nhận, nó có tác dụng kích thích hệ thống tiết niệu và bộ phận sinh dục bài tiết ẩm giúp bộ phận này hoạt động trơn tru, bất chấp tuổi tác.
Điều này đặc biệt cho nhóm người còn trong độ tuổi hoạt động tình dục, khiến cho việc quan hệ tình dục không đau rát, gây khó chịu và gây suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Khô âm đạo là triệu chứng chính của thời kỳ mãn kinh do nồng độ estrogen giảm mạnh, mất khả năng bôi trơn tự nhiên. Điều này có thể được khắc phục bằng liệu pháp thay thế hormone (HRT), nhưng không phải tất cả phụ nữ đều có thể dùng được liệu pháp HRT, chưa kể những tác dụng phụ chưa biết hết, trong đó có rủi ro tăng ung thư.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Maturitas năm 2014 ở 116 phụ nữ bị khô và ngứa âm đạo được bổ sung Omega 7 SBA24 hoặc giả dược. Sau ba tháng, nhóm được bổ sung Omega 7 SBA24, khả năng bôi trơn âm đạo đã được cải thiện rõ rệt so với nhóm dùng giả dượ. Từ nghiên cứu này, khoa học kết luận việc bổ sung Omega 7 SBA24 là một lựa chọn tối ưu cho nhóm phụ nữ không muốn dùng liệu pháp HRT.
4. Khô miệng
Khô miệng ảnh hưởng đến 40% nhóm người lớn, chủ yếu là phụ nữ và người cao tuổi. Mặc dù được xem là triệu chứng của rối loạn chức năng nước bọt, nhưng nó còn là tác dụng phụ của stress và một số loại thuốc chữa bệnh, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm gây ra. Theo nghiên cứu, cây hắc mai biển có thể làm giảm bớt các triệu chứng khô miệng. Điều này đặc biệt quan trọng vì nước bọt là điều cần thiết để làm sạch miệng, ngược lại nếu khô miệng kéo dài có thể dẫn đến tích tụ các mảnh vụn thức ăn, mảng bám răng và tăng nguy cơ sâu răng và bệnh nướu răng và hơi thở có mùi.
Liều dùng mỗi ngày bao nhiêu omega 7 là hợp lý?
Hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện với liều khoảng 4 viên/ngày sẽ có tác dụng. Các nhà sản xuất thường đề nghị dùng 4 viên nang một ngày trong hai tuần đầu và sau đó giảm liều, hai viên /ngày.
Tác giả bài viết: BVQT Minh Anh
Ý kiến khác
